王宏哲：對慢吞吞的孩子，「快一點」是無效言語

王宏哲：對慢吞吞的孩子，「快一點」是無效言語

作者：王宏哲 (親子天下出版《教養的真相》)  2019-01-10

孩子總是好被動，跟孩子說「快一點」好像也沒什麼效果。到底是孩子天生動作慢？還是需要有效引導呢？

某次有位小學老師跟我分享：「班上前五名的孩子，都是平常很主動的孩子。」我聽完心有戚戚焉，因為學習的態度，決定了學習成績，主動、能對自己的學習負責、有速度感的孩子，往往是團體中表現傑出的孩子。對於被動，而且總是需要催促的孩子，他們其實常對「快一點」感到麻痺，對該做的事很無感！爸爸媽媽們，我們要培養孩子「帶得走」的「主動學習」能力。

孩子慢吞吞，有生理及心理因素

送孩子去學校時，經常看到換鞋區內，家長一直催孩子「快點、動作快一點！」進了教室，孩子不是拖著牛步去洗手，就是慢吞吞，忘了把書包放在固定位置、忘記脫外套……不疾不徐的動作，看在父母眼裡真會氣到想開罵！可是，你有沒有發現，即使罵過，隔天同樣的情形仍會出現，這到底是孩子天生動作慢？還是需要有效引導呢？

圖片來源：親子天下出版《教養的真相》

父母心裡想著：｢為什麼孩子每天動作都好慢，好像什麼事都無所謂，真是皇帝不急急死太監！」這樣的孩子有可能是氣質及感覺統合能力失調，因為，感官處理能力不好，會對學習及日常生活的處理產生影響。

小學階段如何培養人際關係

小學階段如何培養人際關係？

2018-01-22 由 青柚成長 發表于心理

很多小學生家長常在諮詢中提及一個帶有普遍性的問題，即孩子在家裡秩序感很差，有時你讓他做什麼事，總是磨磨蹭蹭，或者就像完全沒有聽到你說話一樣。更有一部分家長反映，孩子常被老師投訴，說其在上課時不認真遵守紀律，不認真聽課。這些自我意識非常強的現象常讓家長非常頭痛，感覺很棘手。今天，我從小學階段兒童人際關係培養角度去解讀一番，家長可能會發現，原來兒童人際關係培養是絕對不可或缺的重要內容。

一、夥伴關係的定義及其作用

（一）定義：指同齡人之間或心理發展水平相當的個體間在交往過程中建立和發展起來的一種人際關係。

大量研究證實這種關係是兒童社會化發展過程的最重要的影響因素之一。

親子依戀是兒童社會發展的重要問題，當兒童開始接受社會教育後，兒童在與成人的縱向人際關係不斷擴展的同時，與夥伴的關係也在不斷發展。對兒童來說，親子關係和師生關係是一種權威性的關係，並且具有一種不可選擇的強制性，而我們所說的夥伴關係是一種平等關係。小學時期是兒童開始建立夥伴團體的重要時期，隨著兒童年齡的增長和認知能力的提高，其活動範圍逐漸擴展到家庭以外，夥伴關係是除了父母以外的一個重要的社會關係，是兒童實現社會化的一個重要手段， 起著成人無法替代的獨特作用。

夥伴關係是兒童社會化發展的重要背景，是滿足兒童社會化需要、獲得社會支持和安全感的源泉，影響著小學生心理發展與社會化成長。能否被夥伴接納、被所屬群體所接受，對小學生能否適應學校的生活有著重要的影響。許多社會學家、心理學家都認為兒童的夥伴關係對形成人的行為和個性特點非常重要，是兒童形成和發展個性特點、形成社會行為、價值觀和態度的一個獨特而主要的方式。夥伴交往及其影響早在學前期就已經發生了，兒童跨入學校的同時，也進入了一個更為開闊的交往世界，夥伴交往的形式及特點都產生了新的變化。與幼兒相比，小學兒童相互交往頻率更多，共同參加的社會性活動也進一步增加，其社會性交往也逐漸更富有組織性，社會交互作用的形式和內容也日趨複雜多樣和深刻。在整個小學時期內，由於小學生的社會認知能力得到發展，他們能更好地理解他人的動機和目的，更好地對他人進行反饋，其夥伴間的交流更加有效，這種家庭以外的交往關係對兒童產生越來越大的影響。

對抗寒假懶散症候群：親子一起操練「深度」專注力

對抗寒假懶散症候群：親子一起操練「深度」專注力

作者：黃敦晴 (親子天下)    2019-01-21

安排孩子去處、接送、寒假作業、準備過年、轉眼又要準備開學……，寒假到來，父母們恨不得有三頭六臂。美國暢銷作家傳授「深度專注力」的訣竅，讓我們跟孩子一起鍛鍊，如何專注的生活，更快完成各種大小事。

小朋友放寒假了，也是父母最辛苦的時間，尤其是媽媽們。要為不上學的孩子安排去處、接送、整理上學期的簿本、張羅寒假作業和下學期的文具等大小事；還要準備過年，打掃、整理、採買、探親；如果在上班，還要時時回應放假前的工作旺季……。瑣事繁多，讓人得一心多用，或是在不同的事情間跳來跳去，結果花了大把時間，卻常常只做了一半，或丟三忘四，恨不得1秒能當10秒用，火速完成各種大小事。

這時候的救星，就是「深度專注力」。《紐約時報》編輯賀瑞雷（Tim Herrera）近期專訪出版過《深度工作力》（Deep Work）的作者紐波特（Cal Newport），請教紐波特，在現代這樣忙碌的生活與工作中，如何能夠真正的專注於正在做的事，盡速完成手上的工作。

紐波特有3個孩子，他的分析就是父母們在寒假的真實寫照。他說，最大的阻礙就是我們多工、又在不同的任務中跳來跳去。每在不同的事情中轉換一次，都是成本，很浪費時間和精神。首先，要重新進入一項工作，得喚醒腦海裡的記憶，重新回到那個情境，前情提要、暖身，再進入原來的進度，即使再小的事也一樣。另外，心理學上還有「注意力殘留」的理論，當我們在做下一件事情時，其實腦袋裡還殘留著上一件事，會影響我們做下一件事。所以，我們才會常常在回答問題時，答出不相干的事，彷彿活在平行時空。

紐波特建議一些可以運用在生活中「深度專注」的方法，不但很適合父母們，還可以跟孩子一起演練。

視力與口腔保健

視力保健--------「規律用眼3010」與「天天戶外遠眺120」

累積「規律用眼3010與天天戶外遠眺120」有利因子的對策

	執行項目		累積有利因子的對策
天天戶外遠眺120
久留室內視野受限	l 上學時間 1.   上、下學 2.   每一節下課時間 3.   戶外課程		l 上學時間 (1)鼓勵走路上、下學 (2)推行下課動態活動 (3)多利用課程特質到戶外上課，如體育課或校 外教學
	l 課後時間 4.   放學後室外課後活動		l 課後時間 (4)協助安排課後戶外活動至少半小時
	l 假日時間 5.   週末例假日及寒暑假每日戶外休閒至少二小時		l 假日時間 (5)週末例假日每天戶外活動2小時
規律用眼3010
讀書寫字	l 靜態家庭作業	l 學生每30分鐘的靜態作業後要離開座位，站起來去做些動態的活動（如做家事、運動），讓眼睛的注視距離移動到遠方，做調節性的休息至少10分鐘。
螢幕注視	l 居家螢幕注視	l 眼睛注視螢幕時間一天加總不超過1小時 l 看電視、打電腦、玩電動的時間每30分鐘休息10分鐘
	l 教學電子白板	l 控制學校電子白板教學時間。 l 營造電子白板教學的護眼環境，老師用白板上課時，前排光線放黯，其餘區域要維持照度均勻。
	l 電腦教學課程	l 讓學生持續螢幕注視時間不得超過30分鐘。 l 明確規範居家電腦作業不得超過30分鐘。

有鑑於學生視力不良率愈來愈高，鼓勵「規律用眼3010」與「天天戶外遠眺120」活動，請親師生一起合作保護靈魂之窗。

一、規律用眼3010：在近距離用眼達30分鐘後，就須讓眼睛休息10分鐘。

所謂近距離用眼有三種:

1.讀書寫字的近距離，用眼距離約為35-40公分。

2.螢幕注視的近距離，螢幕注視包含電視、電腦與電玩（含手機、觸控螢幕ipad
或平板電腦），用眼距離約為看電視約3公尺內、打電腦約80公分內、玩電玩約30公分內。

3.長時間侷限於室內活動，用眼距離僅於數十坪空間大小的牆壁之間，而使視
野受到限制，無法紓緩眼肌壓力的近距離。

二、天天戶外遠眺120：鼓勵中斷近距離用眼而走到戶外，累積在自然光線下活動的時間，使眼球肌肉得以充分舒緩，獲得間歇性放鬆休息。

三、建議學生晚上9時前上床睡覺，假日可多到戶外活動。

四、均衡飲食:可多攝取深綠色蔬果。

學童口腔健康--------「塗氟填溝有保障 潔牙少糖好口腔」

請家長協助孩子確實養成良好的口腔保健，預防蛀牙的方法有:

執行項目	累積有利因子的對策
正確潔牙	(1)每天至少刷牙2次 (2)使用含氟牙膏潔牙 (3)睡前一定要刷牙 (4)每天用1次牙線
定期看牙醫	每6個月定期看牙醫
牙齒塗氟	幫牙齒穿防彈衣，減少蛀牙發生
避免甜食攝取	減少甜食及含糖飲料的攝取次數
窩溝封填	牙齒咬合面溝隙使用窩溝封填劑，以保護第一大臼齒
牙刷的選擇	好握、刷毛偏軟且刷頭大小適合的
牙刷的更換	建議3-4個月更換一次，以維持清潔效果與避免細菌孳生， 如刷毛有岔開應立即更換

聯絡簿家庭防災卡--填寫範例

家庭防災卡—（填寫範例） ◎緊急集合點(若發生災害時，與家人集合的地方)： 住家外(地震與火災)：與家人約定之地點                 社區外：與家人約定之地點 住家外(颱洪/坡地)： 與家人約定之地點                    社區外：與家人約定之地點 例：住家旁小公園   例：永和國小操場 或 四號公園的圖書館前  ◎緊急連絡人（本地） 姓名：大雄               稱謂：大伯父            電話（日）：02--25888888 電話（夜）：02—25811111            手機號碼：0912—123456    ◎緊急連絡人（外縣市） 姓名：小叮噹       稱謂：阿姨            電話（日）：06—2334455 電話（夜）：06—2667788              手機號碼：0934--345678 ◎災民收容所（緊急安置所） 永和國小至善樓1樓及地下室為永和區災民收容所 地點：新北市永和區秀朗路一段120號 電話：2921-4615 ◎1991留言平臺約定電話：例如(02)22222222 例：約定方便親友記憶的電話（含區域號碼）或手機